【テレビでもよく取り上げられる健康食品】黒酢の効果とおすすめの商品 - ソラ飛ぶイルカ

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健康やダイエットの効果が高く注目を集めている黒酢。テレビでもよく取り上げられる健康食品。今はミツカンをはじめいろいろなメーカーが参入しており、商品数も増えています。そんな黒酢はいったいどんな効果があるのか調べてみました。

黒酢とは

玄米や大麦、精米度の低い米などを使用し、熟成や発酵を通して造られた褐色の酢のことです。ビネガードリンクとして美味しく飲めるだけでなく、健康食品としても注目されています。

黒酢の効果

黒酢を飲むことでクエン酸やアミノ酸を同時に摂取可能です。
クエン酸は脂肪をエネルギーに変えて消費する働きがあるので、脂肪の蓄積を防いでくれます。
一方アミノ酸には、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを活性化させてくれるので、脂肪の燃焼をサポートしてくれます。運動と合わせるとより効率的に脂肪を燃焼できるので、運動する30分～1時間前に摂取するのがおすすめです。
また、黒酢に含まれている酢酸には、血糖値の上昇を抑える働きや、高い血圧を下げる働きがあります。

販売されている黒酢のタイプ

黒酢には希釈されていない「原液タイプ」と、すでに希釈されてそのまま飲める「ドリンクタイプ」の2種類があります。原液タイプは、炭酸水やお酒などとブレンドして飲んだり、調味料として料理に使ったり汎用性があります。

黒酢の味の種類

黒酢というと、独特のクセがある味を想像される方も多いと思いますが、今ははちみつや果物を加えたフルーティーで飲みやすい黒酢がたくさんあります。酸っぱいのが苦手な方でも抵抗なく飲めると評判です。

黒酢の飲み方

ドリンクタイプのものは既に希釈してあるのでそのまま飲めますが、原液タイプのものは希釈して飲むのをおすすめします。
飲み方は、水や炭酸水で指定の分量で希釈したり、お酒や牛乳にいれて飲むのもおすすめです！牛乳にいれるとヨーグルトのような味になりヨーグルト好きはハマってしまうかもしれません。

おすすめの黒酢

メロディアン　黒酢で元気ダイエットタイプりんご味

玄米黒酢10mlで飲みやすいりんご味です。黒酢というよりも、少し酸味のあるりんごジュースのような味わいでとても飲みやすいです。

内容量
200ml×1ケース（全24本）

原材料名
米黒酢、りんご果汁、果糖ぶどう糖液糖、ハチミツ、香料、甘味料（アセスルファムＫ）

栄養成分
1本（200ml）あたり36kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物9.2g、食塩相当量0g

販売者
メロディアン

■商品はこちら
メロディアン　黒酢で元気ダイエットタイプりんご味200ml紙パック×1ケース（全24本）

ミツカン　ヨーグルト黒酢

国産玄米を１００％使って醸造した黒酢に、ヨーグルト（発酵乳）を加えて飲みやすく仕上げた、おいしく黒酢をとることができる黒酢飲料です。６倍希釈タイプです。本品６０ｍｌ（希釈後３６０ｍｌ）に食酢（黒酢）の主成分である酢酸７５０ｍｇを含んでいます。酢酸には肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる機能があることが報告されています。内臓脂肪が気になる方に適した、機能性表示食品です。

内容量
500ml×1本

原材料名
米黒酢（国内製造）、砂糖、発酵乳（殺菌）／香料、酸味料、甘味料（スクラロース）
栄養成分
一日摂取目安量（６０ｍｌ）当たりエネルギー：29ｋｃａｌ、たんぱく質：0.2ｇ、脂質：0.2ｇ、炭水化物：6.7ｇ、糖質：6.7ｇ、食物繊維：0ｇ、食塩相当量：0.053ｇ、酢酸：750ｍｇ

販売者
株式会社Mizkan

■商品はこちら
ミツカン　ヨーグルト　黒酢500ml×1本

タマノイ酢　はちみつ黒酢ダイエット

りんご味ですっきりとした味わいの黒酢飲料。1本あたり黒酢5ml、カルシウム、ビタミンC、E、食物繊維配合。1本あたり13kcalと低カロリー。

内容量
125ml×1ケース（全24本）

原材料名
りんご、黒酢、はちみつ、エリスリトール、食物繊維含有デキストリン、V.C、酸味料、炭酸カルシウム、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物）、香料、卵殻カルシウム、ナイアシン、V.B6、V.B2、V.E、V.D、V.B12

栄養成分
(1本125mlあたり)エネルギー：13kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0g、糖質：4.6g、食物せんい：0.2g、ナトリウム：43mg、カルシウム：40mg、ビタミンC：400mg、ビタミンE：0.3mg

販売者
タマノイ酢株式会社

■商品はこちら
タマノイ酢　はちみつ黒酢ダイエットLL125ml×1ケース（全24本）

ミツカン　ブルーベリー黒酢

国産玄米を１００％使って醸造した黒酢に、ブルーベリーとぶどうの果汁を加えて飲みやすく仕上げた、おいしく黒酢をとることができる黒酢飲料です。６倍希釈タイプです。本品６０ｍｌ（希釈後３６０ｍｌ）に食酢（黒酢）の主成分である酢酸７５０ｍｇを含んでいます。酢酸には肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる機能があることが報告されています。内臓脂肪が気になる方に適した、機能性表示食品です。

内容量
500ml×1本

原材料名
米黒酢、ブルーベリー果汁、ぶどう果汁、果糖ぶどう糖液糖、果糖、黒糖入り砂糖液　添加物：酸味料、香料、甘
味料（スクラロース）

栄養成分
（100g当たり）エネルギー：51kcal、たんぱく質：0.3g、脂質：0.0g、炭水化物：13.0g、ナトリウム：9mg
販売者：株式会社Mizkan

販売者
株式会社Mizkan

■商品はこちら
ミツカン　ブルーベリー黒酢　6倍希釈　500ml×1本

まとめ

黒酢の魅力をご理解いただけたでしょうか。酸っぱい飲み物のイメージの黒酢も今はジュース感覚で飲めるようになっています。美味しいのに健康的と一石二鳥の健康食品”黒酢”を試してみてくださいね。

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